Untuk bermain bola dengan baik
pemain dibekali dengan teknik dasar yang baik. Pemain yang memiliki teknik
dasar yang baik pemain tersebut cenderung dapat bermain sepakbola dengan baik
pula.
Beberapa teknik dasar yang perlu
dimiliki pemain sepakbola adalah
- Menendang ( kicking ),
- Menghentikan atau Mengontrol ( stoping ),
- Menggiring ( dribbling ),
- Menyundul ( heading ),
- Merampas ( tacling ),
- Lemparan Kedalam ( trow – in )
- dan Menjaga Gawang ( Goal Keeping )
Dibawah ini akan dijelaskan beberapa
teknik Menendang, Menghentikan, dan Mengiring bola dalam permainan Sepakbola.
1. Menendang ( kicking )
Menendang bola merupakan salah satu
karakteristik permainan sepakbolayang paling dominan. Tujuan utama menendang
bola adalah untuk mengumpan ( passing ), dan menembak kearah gawang ( shootig
at the goal ).
Dilihat dari perkenaan bagian kaki
ke bola, menendang dibedakan menjadi beberapa macam, yaitu Menendang dengan
kaki bagian dalam, Menendang dengan kaki bagian luar, dan menendang dengan
punggung kaki.
A. Menendang dengan
kaki bagian dalam.
Pada umumnya teknik ini digunakan
untuk mengumpan jarak pendek.
Analisis geraknya adalah sebagai
berikut :
- @ Badan menghadap sasaran di belakang bola.
- @ Kaki tumpu berada disamping bola kurang lebih 15 cm, ujung kaki menghadap sasaran, lutut sedikit ditekuk.
- @ kaki tending ditarik kebelakang, dan ayunkan ke depan.
- @ setelah terjadi benturan dilanjutkan dengan Follow trow, ( gerakanlanjutan ).
B. Menendang dengan
kaki bagian luar
Pada umumnya teknik menendang dengan
kaki bagian luar digunakan untuk mengumpan jarak pendek.
Analisis geraknya sebagai berikut :
- @ Posisi badan dibelakang bola, kaki tumpu disamping belakang bola 25 cm, ujung kaki menghadap kesasaran, dan lutut sedikit ditekuk.
- @ kaki tendang berada di belakang bola, dengan ujung kaki menghadapkedalam.@ kaki tending ditarik kebelakang dan ayunkan kedepan.
- @ Perkenaan bola tepat di punggung kakibagian luar, dan tepat pada tengah –tengah bola.
- @ Gerakan lanjutan kaki tending diangkat serong kurang lebih 45 derajatmenghadap sasaran.
C. Menendang dengan punggung kaki
Pada umumnyamenendang dengan
punggung kaki digunakan untuk menembak ke gawang atau shooting.
Analisis gerakanya sebagai berikut :
- @ Badan dibelakang bola sedikit condong kedepan, kaki tumpu diletakkan disamping bola dengan ujung kaki menghadap kesasaran, kaki sedikit ditekuk.
- @ Kaki tending berada di belakang bola dengan punggung kaki menghadapkedepan / sasaran.
- @ Kaki tending tarik ke belakang dan ayunkan kedepan hingga mengenai bola.
- @ Perkenaan kaki pada bola tepat pada punggung kaki penuh dsan tepatpada tengah – tengah bola.
- @ Gerakan lanjut kaki tending diarahkan dan di angkat kearah sasaran.
2. Menghentikan Bola (
Stopping )
Menghentikan bola merupakan salah
satu teknik dasar dalam permainan sepakbola yang penggunaanya bersamaan dengan
teknik menendang bola. Tujuan menghentikan bola adalah untuk mengontrol bola,
yang termasuk didalamnya adalah untuk mengatur tempo permainan, mengalihkan
laju permainan, dan memudahkan untuk passing.
Analisis gerakanya sebagai berikut :
- @ Posisi badan segaris dengan datangnya bola.
- @ Kaki tumpu mengarah pada boladengan lutut sedikit ditekut.
- @ Kaki penghenti diangkat sedikit deengan permukaan bagian dalam kakidijulurkan kedepan segaris dengan datangnya bola.
- @ Bola menyentuh kaki persis dibagian dalam/mata kaki.
- @ Kaki penghenti mengikuti arah bola.Untuk teknik menghentikan bola masih terdapat banyak cara yang dapat dilakukan diantaranya yaitu menggunakan Punggung kaki, Paha, Dada, serta Kepala apabila memungkinkan.
3. Menggiring Bola
Pada dasarnya menggiring bola adalah
menendang terputus – putus atau pelan, oleh karenanya bagian kaki yang
dipergunakan dalam menggiring bola sama dengan bagian kaki yang dipergunakan
untuk menendang bola. Menggiring bola bertujuan antara lain untuk mendekati
jarak kesasaran, melewati lawan, dan menghambat permainan.
Dibawah ini akan di jelaskan
mengenai posisi tubuh saat menggiring bola dengan menggunakan kaki bagian dalam
:
- @ Posisi kaki menggiring bola sama dengan posisi menendang bola.
- @ Kaki yang digunakan untuk menggiring bola tidak
ditarik kebelakang hanya
diayunkan kedepan. - @ Diupayakan setiap melangkah, secara teratur bola
disentuh/ didorong bergulir
kedepan. - @ Bola bergulir harus selalu dekatdengan kaki agar bola dapat dikuasai
- @ Pada waktu menggiring bolakedua lutut sedikit ditekuk
untuk mempermudah
penguasaan bola. - @ Pada saat kaki menyentuh bola, pendangan ke arah bola
dan selanjutnya melihat
situasi kelapangan.
0 komentar:
Posting Komentar